Йога

Йога на каждый день лунного календаря: Как получить максимальный эффект от упражнений

Левшинов А.А., 2013

Известно, что Луна очень сильно влияет на состояние всех органов и систем человека. В каждый день лунного цикла какие-то органы нуждаются в подпитке энергией, а какие-то — в покое и отдыхе. Если учитывать эти особенности, то эффект от оздоровительных упражнений вырастает многократно! В этой книге вы найдете подробные рекомендации на каждый лунный день: в чем его особенность, какие упражнения стоит делать, а от каких нужно воздержаться. Но это не все! Учет энергетики лунного дня позволяет улучшить не только здоровье, но и энергетику. Перед человеком открываются удивительные возможности по влиянию на свою судьбу, по исполнению желаний... Возможности настоящих индийских йогов... Подробнее

Йога за 28 дней

Хиттлман Р., 2013

Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит — для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым — и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния. Подробнее

Йога для беременных (+ DVD)

Шевцова Ирина, 2013

Комплект «Йога для беременных» наглядно демонстрирует и рассказывает, как правильно и безопасно выполнять комплексы упражнений. Занятия йогой для беременных помогут маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс максимально легким. Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполненные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры ее дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез с внутренним состоянием организма. В комплекте DVD с комплексом упражнений и книга-инструкция. Подробнее

Йога для беременных

Шевцова Ирина, 2013

Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью. Подробнее

Йога: Женщины делают это. Полный курс за 12 уроков

Спейс Дэвид, 2013

Йога полезна для здоровья. Йога развивает тело, настраивает разум, успокаивает психику. Об этом сегодня знает практически каждый. Но все это только общие слова. А что занятия йогой могут принести женщине? Давайте начнем краткий курс йоги, полезной для женского здоровья, красоты и настроения. Двенадцать уроков расскажут и покажут, как наладить контакт с собственным телом, проработать проблемные зоны, восстановить молодость кожи, очистить органы и повысить тонус всего организма. Кроме того, один из уроков предназначен специально для исполнения женских тайных мечтаний и вопросов. Будьте здоровы и счастливы! Подробнее

Процесс йогической медитации

Кнутсон Ф., 2013

Эта книга — своего рода дорожная карта для кругосветного путешествия по глубинам своего Я, одинаково пригодная и в качестве учебника для начинающих, и в качестве путеводителя для опытных путешественников. Разработанная автором программа и ее принципы эффективны применительно к любой технике медитации. В книгу также включены два метода пранаямы, особенно подходящих для вхождения в состояние медитации. Вы можете экспериментировать с предложенными методами, что делает данную книгу приемлемой для любого искателя, идущего собственным духовным путем. Подробнее

Ключевые мышцы йоги

Лонг Р., 2013

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой. Подробнее

Восточные практики для здоровья и красоты

Правдина Наталия Борисовна, 2013

Наталия Правдина — самый известный в России мастер фэншуй, автор многочисленных бестселлеров, посвятила книгу важным темам: как укрепить свое здоровье, наполнить себя силой, стать привлекательнее, моложе и энергичнее. Перед вами краткое руководство по улучшению здоровья и обретению великолепного самочувствия с помощью восточных систем оздоровления и позитивного мышления, основанное на материалах книг «Место силы — планета Земля. Непал, Тибет» и «Я привлекаю силу! Чудесные практики исцеления». В книге рассказывается об упражнениях цигун, практиках йоги и специальных приемах фэншуй, направленных на улучшение здоровья и достижение долголетия. Подробнее

Йога: Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Даминова Гульнара, 2013

Свобода, легкость и гибкость в теле... Ощущение гармонии, счастья, свободы... Глубина и гибкость мышления... Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит — изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий — все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста. Подробнее

Йога-сутра Патанджали: Комментарии

Сарасвати С., 2006

Личность автора Йога-сутры легендарна, а по мнению многих последователей учения — божественна. Всего в 196 кратких фразах мудрец по имени Патанджали вложил то, что вот уже около двух тысяч лет стараются постичь пытливые умы человечества. Данная книга — это комментарий к Йога-сутре, а точнее сказать, — наставления по практическому постижению учения одного из наиболее компетентных современных мастеров йоги, основателя всемирно известной Бихарской школы. Это поистине настольная книга для всех всерьез увлеченных йогой. Если Йога-сутра — это ключ, открывающий ворота, за которыми начинается путь познания истины и карта, которой должен пользоваться искатель, то «Комментарии» — это подробный путеводитель, составленный опытным проводником. Подробнее

Йога восьми кругов

Ясочка М., 2013

»ЙОГА ВОСЬМИ КРУГОВ.Омнио-тренинг-технология: последовательности нулевого цикла» — методическое пособие. В нем подробно и полно изложен практический материал, упоминания о котором встречаются в книге А.Сидерского «Третье открытие силы». Рассмотрены также общие принципы организации технологической системы интегрального тренинга в школе Йоги Восьми Кругов. Особое внимание уделено психоэнергетическим аспектам тренировочных техник. Дополнительно практическую ценность книге придает то, что вместо приложений в ней помещен выполненный автором перевод «Хатха-Йога-Прадипики» средневекового Мастера Сватмарамы, принадлежащего к линии йогинов-натхов, начало которой, согласно преданиям, было положено самим Шивой. Подробнее

Тантрическая йога и Мудрость Богинь: Духовные секреты аюрведы

Фроули Давид, 2013

Автор книги «Тантрическая йога и Мудрость Богинь» Давид Фроули – выдающийся ученый, который смог органично объединить ведическую мудрость с аюрведой. В своей книге он наглядно показал ошибочность ограниченных представлений о Тантре как о науке сугубо «индийской» и якобы ориентированной на сексуальный аспект. Его работа является великолепным введением в индуистскую Тантру. Автор обсуждает все основные представления о Тантре и вносит ценные коррективы, позволяющие отличить истину от заблуждений. Он вводит читателя в суть тантрических практик, широко использующих как медитативную технику, так и технику произнесения мантр, направленных на десять Божественных Форм. Книга предназначена для широкого круга читателей и расширит кругозор всех, кто интересуется культурой Востока, Тантрой, искусством управления энергиями, а также углубит наше понимание подлинно духовной природы, которая опирается на повседневную практику. Подробнее

Йога: Путь к Здоровью

Айенгар Б.К.С., 2014

Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги: • Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия. • Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указаниями. • Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз. • Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей. • Эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней — от астмы до вызываемых стрессами головных болей. • Подходит для любого возраста и уровня способностей — от только начинающих до продвинутых йогов. Подробнее

Прояснение йоги: Йога Дипика

Айенгар Б.К.С., 2013

Б.К.С. Айенгар — основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими. «Прояснение йоги» — наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте — более 600 рисунков, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены пади, чакрам, кундалини, учению основателя йоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов. Подробнее

Агни Йога: Великое наследие

Рерих Н.К., 2013

Практические указания махатм, советы и знаки Великих Учителей, изложенные Еленой Рерих на основе ее дневниковых записей 1927—1929 гг., дополняет уникальная подборка редких произведений Николая Рериха. Состав сборника дает читателю возможность в полной мере оценить величие гения семьи Рерихов и получить глубокое представление об учении «Живой Этики». Подробнее

Йога: Традиция Единения. Учебно-методическое пособие

Лаппа Андрей, 2013

Будучи очень современной по духу и содержанию, эта книга представляет Йогу в истинно традиционном понимании — как Путь Единения. Йога по определению должна охватывать все сферы человеческого бытия — духовную, психическую и физическую. К сожалению, некоторые аспекты этой Традиции во всем мире получили недостаточное развитие. В частности, из Хатха-Йоги выпал огромный корпус динамических практик, от которого в популярных учебниках остался в лучшем случае лишь один комплекс Сурья Намаскар. Основываясь научении всемирно известных учителей Йоги: Кришнамачарьи, Паттабхи Джойса и Б.К.С. Айенгара и своем собственном многолетнем практическом опыте Йоги, Андрей Лаппа намеревался описать в этой книге все йогические Виньясы (двигательно-дыхательные упражнения), а также ряд малоизвестных практик Йоги — в частности, таинственный Танец Шивы. Но в результате получилось нечто гораздо большее — полная классификация всех возможных элементов физических, дыхательных и психических упражнений Йоги и универсальный алгоритм построения из них индивидуальных тренировочных программ. Выходя, таким образом, за рамки просто «книги о Йоге», этот глубокий труд будет полезен всем практикующим Йогу и боевые искусства. Подробнее

Йога покоя (Shanti Yoga), или Сценарий, которого нет

Вайенруд Сергей, 2014

Книга знакомит читателей простым, доступным языком, в форме убеждений с основами Адвайтаведанты в стиле неоадвайты. Автор книги не является самореализованным учителем или просветленным человеком. На момент издания книги он является официально старообрядческим христианином и принадлежит к общине Русской Православной старообрядческой Церкви в г. Сызрань (т. е. имеет своего духовного отца — наставника из священства старообрядцев). Он также верен традиции Навнатх Сампрадайи (Сиддхарамешвар Махарадж, Нисаргадатта Махарадж, Рамеш Балсекар) и продолжает практику джняна-йоги в лоне старообрядческой Церкви. Для всех интересующихся поиском истины. Подробнее

Лечебная йога для шеи и плеч: Простые упражнения для снятия напряжения и боли

Крукоф Кэрол, 2013

Предлагаются простые упражнения, нацеленных на то, чтобы растянуть одни мышцы и укрепить другие, а также помочь вам соблюдать правильную осанку при выполнении тех повседневных движений, постоянное повторение которых и приводит к возникновению напряжения и боли в области шеи и плеч. В этом иллюстрированном руководстве вы найдете также решение многих проблем, которые тесно связаны с перенапряжением шейных мышц, таких как головная боль, боль в' верхней части спины и стресс. Для широкого круга читателей. Подробнее

Основы традиционной китайской медицины

Пономарева М.Я., 2013

В Китае традиционно рассматривают человеческой организм как единое целое, считая, что его нормальная работа зависит от ряда внешних и внутренних факторов, а также от энергетического баланса и слаженной работы всех его систем. Оригинальный текст, изданный в Китае под редакцией Го Као-шаня, своей целью имеет практические задачи и удобство применения в клинической терапии. В данной книге подробно рассматриваются специфические философские категории, часто применяемые в теории китайской медицины, однако всегда вызывающие определенные трудности у отечественных читателей. Книга может послужить хорошим руководством как для первого ознакомления с методами диагностики болезней и восточной терапией, так и для более глубокого изучения отдельных сторон предмета.Издание предназначено как для специалистов, так и для широкого круга читателей, желающих ближе познакомиться с особенностями китайской медицины и с ее эффективными методами поддержания здоровья. Подробнее

Йога для начинающих: Иллюстрированная карманная книга

Липень А.А., 2014

Йога становится все более популярной благодаря эффективным методам обретения физического и психического здоровья. Эта книга будет интересна тем, кто еще не начал заниматься, и тем, кто уже занимается. В ней вы найдете: — детальное описание более 100 асан с наглядными иллюстрациями; — шесть комплексов разного уровня сложности и направленности (в том числе общеукрепляющие, а также предназначенные для укрепления спины и пресса, продления молодости и улучшения гибкости); — описание эффективных и безопасных пранаям на каждый день; — секреты расслабления и медитации. От мастера с более чем 20-летним стажем преподавания йоги. Наслаждайтесь йогой каждый день! Подробнее

Йога

Книги

Фантастика

Детектив

Кулинария

Детская литература

Художественная литература

Юмор. Комиксы.

Семья