Общие рекомендации

Холфорд Патрик, 2010

Известный британский ученый-гигиенист предлагает Вам простую программу осмысленных и взаимоувязанных решений и действий, имеющих целью добиться безупречного и стойкого здоровья. Для широкого круга читателей. Подробнее

Питайтесь с умом: Как перестать питаться бездумно и установить гармоничные отношения с едой

Олберс С., 2010

Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор указывает заинтересованному читателю эффективный способ установить с едой наиболее индивидуально приемлемые отношения, наполнив их осмысленностью и удовольствием, взамен страхов, комплексов и негативных ожиданий. Подробнее

Защити своё тело — 2: Оптимальное питание

Баранова С., 2010

Стратегия человеческого бытия начинается с вопросов питания, которое является средством осуществления определённой жизненной программы. Переход человека от случайного питания к разумному превращает потребительское отношение к жизни, доминирующее в настоящее время, в созидательное. Из книги можно почерпнуть конкретные советы по выстраиванию рационального питания, и за читателем остаётся право выбора в зависимости от субъективных пристрастий и потребностей организма. Важно, что во главу угла ставится этическая составляющая, постулирующая умеренность, физиологичность, соответствие традициям, вплоть до определённых многовековых ритуалов принятия пищи, свойственных национальному характеру. Рациональное питание, пропагандируемое в данном руководстве, не столько инструкция, как сохранить здоровье, уменьшить вредоносное воздействие всех негативных факторов, имеющих отношение к еде, а способ индивидуального развития, расширяющее возможности человека к успешному функционированию в социуме. Подробнее

Целебные растения на нашем столе: 33 салата из фруктов и овощей В книге подробно рассказывается о питательных и целебных свойствах самых различных растений — как хорошо известных и широко употребительных, так и тех, которые до недавних пор считались в нашей стране экзотическими и малодоступными. При составлении книги издатели пользовались как научно медицинскими источниками, так и сведениями, почерпнутыми из сборников, обобщающих многовековой опыт народной медицины. Надеемся, каждый читатель найдет в ней для себя немало нового и полезного. Подробнее

700 вопросов о вредных и лечебных продуктах и 699 честных ответов на них

Маркова А., 2010

Алла Маркова продолжает откровенный диалог с читателями. На этот раз речь идет о питании. Сегодня неправильное питание — одна из главных причин большинства заболеваний, включая все виды онкологии, инфаркты и инсульты. Отвечая на многочисленные вопросы читателей, автор разъясняет основные принципы здорового питания и дает рекомендации, как быстро определить, что полезно для организма, а от чего стоит воздерживаться. На страницах издания: какое питание может стать лечебным; как нужно питаться; какие блюда предпочесть; как сделать правильный выбор продуктов. В приложениях содержится полезная информация о макро- и микроэлементах и витаминах в различных продуктах питания. Подробнее

Фастфуд великий и ужасный

Панченко В., 2009

Книга украинского исследователя и писателя Владимира Панченко написана в форме диалога с американским журналистом Эриком Шлос-сером, который в своей книге «Нация быстрого питания» исследует феномен распространения сетей фастфуда в США. В. Панченко сравнивает традиции питания в США и СССР, дает нестандартную оценку процессам, происходившим в Советском Союзе, в частности индустриализации и коллективизации. Писатели сходятся в едином мнении: глобализм наступает, оказывая влияние не только на систему питания жителей всего земного шара, но и на их образ жизни... Подробнее

Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие

Скальный Анатолий Викторович, 2011

Организм каждого человека — микромир, где можно найти почти все микроэлементы, существующие в природе. Микроэлементы невероятно важны для нашей жизни и здоровья. В отличие от витаминов, которые могут синтезироваться в организме, микроэлементы поступают в организм только извне, из окружающей среды. Например, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость говорят о нехватке калия; слабость, мышечные боли, снижение функции печени могут быть симптомами недостатка фосфора; снижение аппетита, аллергические заболевания, ухудшение зрения, выпадение волос могут быть следствием дефицита цинка, а ломкость ногтей, снижение иммунитета и болезни сердца — селена. Восстановив нужный уровень микроэлементов, вы можете защитить себя от многих болезней, таких, как иммунодефицит, сахарный диабет, остеопороз, гипертония, болезни печени, почек, кожи, волос, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Книга А.В. Скального посвящена современным исследованиям микроэлементов в диагностике, профилактике и лечении заболеваний, укреплении здоровья людей. Она является продуктом многолетнего труда, поэтому понятна и важна для каждого современного человека. Уникальная система диагностики, поможет вам победить любой недуг! Подробнее

Идеальное питание

Щадилов Евгений Владимирович, 2011

Всем известно, что пища играет значительную роль в здоровье человека. Так, доказано, что более половины онкологических заболеваний вызвано неправильным питанием. Существует огромное количество различных систем питания, авторы которых обещают с их помощью полное исцеление от, всех болезней и долгую и активную жизнь. Но нередко эти системы противоречат друг другу. Где же истина? Евгений Щадилов анализирует различные системы питания, в том числе и такие популярные, как вегетарианство, раздельное питание и питание по группам крови, и показывает, в каких случаях они способствуют восстановлению и очищению организма, а в каких становятся вредными и даже опасными для здоровья. Подробнее

Правильное питание против болезней: Супероружие в борьбе за здоровье

Друзьяк Николай Григорьевич, 2013

На страницах книги вы найдете исчерпывающий ответ на актуальнейший вопрос: как питаться, чтобы навсегда избавиться от болезней? Чтобы быть здоровым, не нужно становиться сыроедом или вегетарианцем, для этого не обязательно придерживаться принципов раздельного питания или диеты по группам крови. Все это — НЕЭФФЕКТИВНО! Благодаря своей многолетней исследовательской работе автору книги удалось доказать, что большинство заболеваний (включая атеросклероз, злокачественные опухоли и даже свиной грипп!) являются следствием одной и той же причины — ощелачивания крови. Какие продукты стимулируют этот процесс, а какие являются МОЩНЫМ ОРУЖИЕМ, преграждающим ему путь? Об этом — в новом сенсационном расследовании Николая Друзьяка. Подробнее

Правильное питание: 2100 лучших рецептов от Николая Мазнева

Мазнев Николай Иванович, 2011

Эта книга станет настоящим открытием для тех, кто думает, что лечебное питание — это непременно что-то пресное и малоаппетитное на вид. «Все необходимые человеку минералы и витамины содержатся в самых обычных продуктах питания», — утверждает известный целитель, автор более 90 книг по народной медицине и лекарственным растениям Н.И. Мазнев. В своей новой книге он дает всем прекрасную возможность убедиться в том, что лечебное питание может быть и очень вкусным. В ней вы найдете более 2000 рецептов разнообразнейших блюд, которые помогут обеспечить полноценное и сбалансированное питание, очистить и оздоровить организм, избавиться от многих недугов. Подробнее

Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой

Карелин А.О., 2011

Спортивные достижения, здоровье и даже настроение спортсменов во многом зависят от питания. Какие продукты нужно использовать, чтобы не возникли нарушения здоровья, связанные с интенсивными тренировками? Каковы особенности питания при занятиях различными видами спорта? Прочитайте эту книгу, и вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы. Подробнее

Витаминный шок: Почему витамины вредят нашему здоровью?

Циттлау Й., 2011

Каждое утро вы растворяете в стакане воды полезный витамин для заряда бодрости. Круглый год вы укрепляете иммунитет другими витаминами, чтобы не заболеть. Вы сидите на витаминных диетах, чтобы хорошо выглядеть. Ваша корзина в супермаркете полна овощей и фруктов. Откуда вы знаете, что Вашему организму нужна бодрость или подпитка для того, чтобы противостоять микробам? С чего вы решили, что именно эти витамины больше всего вам необходимы? Вы знаете, что витамины могут быть опаснее яда? Не поддавайтесь соблазну укрепить здоровье сомнительным способом – советует известный автор Йорг Циттлау. В своей новой книге он раскроет скрытые опасности витаминов, которые мы потребляем каждый день Подробнее

Настольная книга домашнего диетолога

Агишева Т.А., 2011

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что мы едим». К сожалению, у большинства наших соотечественников питание не выдерживает никакой критики: оно нерегулярно, вредно, несбалансированно. Между тем именно от того, что мы едим каждый день, зависят наше здоровье, наше настроение, наша работоспособность, да много чего еще. Эта книга расскажет о правилах здорового питания, поможет составить свой рацион человеку любого возраста и рода занятий и скорректировать питание тем, кто в этом нуждается, — беременным женщинам и маленьким детям. Желающие сбросить лишние килограммы найдут здесь диеты на любой вкус. Подробнее

Школа здоровья: Физическая активность и питание. Руководство для врачей + брошюра «Школа здоровья. Физическая активность и питание. Материалы для пациентов» (+ CD-ROM)

Потемкина Римма Александровна, 2010

Данное руководство было разработано, чтобы помочь врачам первичного здравоохранения оценить уровень физической активности и питания их пациентов и дать научно-обоснованные рекомендации в этой области. Оно поможет врачу быстро (в течение 3-5 минут) и эффективно проконсультировать пациентов по вопросам физической активности и здорового питания. Использование рекомендаций по физической активности в сочетании с рекомендациями по здоровому питанию будет способствовать более успешному продвижению здорового образа жизни среди пациентов. Руководство может быть также рекомендовано участковым врачам, врачам общей практики, специалистам различного профиля, специалистам центров здоровья, а также всем медицинским работникам, которые имеют частый контакт с пациентами. Для более эффективного внедрения консультирования во врачебную практику рекомендуется специальный обучающий курс по материалам руководства. Подробнее

Советы терапевта: Гигиена питания

Мархоцкий Ян Людвикович, 2011

В доступной форме и на высоком научном уровне изложены основы рационального и сбалансированного питания, его физиология и биохимия, приведены сведения о продуктах питания, их пищевой и биологической ценности, гигиенической характеристике. Автор книги — врач-терапевт высшей категории, профессор. Для широкого круга читателей. Подробнее

Мудро едим — долго живем: Мифы и Истина о правильном питании

Норбеков Мирзаахмат, 2012

Эта книга нужна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет получать от пищи не только пользу, но и удовольствие. Прочтя ее, вы получите представление об оптимальной системе питания, построенной на правилах совместимости продуктов, учитывающей место проживания и время года. Наука правильного приема пищи, культура поведения за столом, рекомендации по питанию для различных знаков Зодиака также принесут пользу каждому. Подробнее

Ты то, что ты ешь: Азбука питания

Конышев В.А., 2011

В наше время поход в магазин за продуктами – серьезное испытание. От того, что окажется на Вашей тарелке — зависит Ваше здоровье и долголетие Вашей семьи! Что скрывается под красивыми этикетками? Как приготовить полезную еду? Доктор медицинских наук, опытнейший диетолог Виктор Конышев откроет Вам неизвестные подробности всех современных продуктов питания. Пользоваться книгой удивительно легко – все, что касается еды, расположено по алфавиту. Вас больше не обманет никакая реклама! Узнайте, что Вы едите! Подробнее

Очень полезная книга про: ПИТАНИЕ

Галиуллина В.Р., 2011

Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена правильному питанию. Это своего рода виртуальный консультант, который научит тебя вкусно и полноценно питаться, чтобы расстаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты. Подробнее

Скатерть-самобранка: что, сколько, зачем и как мы едим

Неумывакин И. П., 2014

В этой книге вы найдете разные схемы и особенности использования тех или иных продуктов, возможно, заново откроете для себя некоторые из них, несправедливо недооцененные, ознакомитесь с разными подходами и способами питания, но в конце концов поймете, что ваше здоровье будет зависеть от того, что, сколько, зачем и как вы едите. Также дано много кулинарных рецептов, которые будут полезны читателям. Подробнее

Полезное питание для здоровья и красоты

Правдина Наталья Борисовна, 2011

Перед вами краткое руководство по преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: «Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело». В этой книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Автор раскрывает секреты древнекитайской медицины, предоставляя слово компетентному врачу. О том, как надо питаться, чтобы стать здоровой и стройной, получая при этом максимум удовольствия, вы узнаете, прочитав книгу. Подробнее

Общие рекомендации

Книги

Фантастика

Детектив

Кулинария

Детская литература

Художественная литература

Юмор. Комиксы.

Семья