Общие рекомендации

Secret Королевского рациона от Маргариты Королевой

Королева М., 2012

В подарочном варианте книги «Королевский рацион: Правила сытой стройности» известный врач-диетолог Маргарита Королева раскрывает новые секреты своей знаменитой программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Выполнение всех данных здесь рекомендаций гарантирует не только эффективное снижение веса, обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности, но и сохранение достигнутых результатов на долгие годы! С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ и усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, а также получить ответы на многие другие вопросы, возникающие во время расставания с лишними килограммами. Также в этом издании автор представляет проект сбалансированного питания «Королевский рацион»: из более десяти программ для вкусной и здоровой жизни с доставкой домой и в офис, предлагаемых «Центром эстетической медицины Маргариты Королевой», здесь приведено три: для интенсивного похудения, для снижения веса в умеренном темпе и для стабилизации массы тела. Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процессы снижения и удержания веса не только полезными, но и приятными! Подробнее

Продукты без тайн!

Малахова Л.П., 2012

Ведущие врачи утверждают, что многие неприятные заболевания вызваны пищевым рационом. Повышенное давление, заболевания сердца, избыточный вес, аллергии, пониженное настроение и хроническая усталость – прямое следствие употребления некачественных продуктов. У горожанина все начинается с магазина. На какие значки на этикетке обратить внимание, чтобы дома от налитого ГМО не отказалась и кошка? Нужная информация часто напечатана мелким шрифтом и не расшифрована: производители не выставляют напоказ консерванты, антибиотики, улучшители вкуса и прочие Е100-999. В книге вы найдете подробное описание 50 основных продуктов питания и 8 групп пищевых добавок. Эта информация станет необходимым путеводителем по хитростям маркировок пищевой индустрии. Открыто пользуясь надежным и непредвзятым источником, вы сможете контролировать свой стол, ориентируясь на интуицию и полученные знания. Вы будете уверены, что едите полезные и натуральные продукты, которые подарят бодрость и предупредят болезни. Подробнее

Вкусная аптека

Бартимеус П., 2011

Книга расскажет о полезных свойствах фруктов, ягод, овощей и некоторых других натуральных продуктов, употребляя которые вы настолько оздоровите свой организм, что будете использовать фармацевтические препараты только в самых необходимых случаях. Подробнее

Волшебные силы природы

Бартимеус П., 2011

Книга расскажет о полезных свойствах злаков, бобовых, орехов, специй, морских водорослей и других натуральных продуктов, которые являются настоящими природными целителями. Подробнее

Здоровое питание

Райт Ж., 2011

Книга раскроет секреты, как вернуть и поддержать здоровье, не прибегая к помощи вредных лекарственных препаратов, а всего лишь подкорректировав свой рацион. Подробнее

Рецепты здоровой и активной жизни

Высоцкая Ю.А., 2012

Эта книга посвящена здоровому питанию. Юлия Высоцкая делится с читателями своими рецептами не только вкусных, но еще и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть можно все, но по чуть-чуть». Подробнее

Похудеть = помолодеть: Советы гастроэнтеролога

Гурвич М.М., 2013

Высокий темп жизни, нерегулярное питание и частые стрессы могут привести к избыточному весу, язве и гастриту. В борьбе с лишними килограммами за крепкое здоровье природа и медицина предлагают мощное оружие — это правильно выбранные и приготовленные продукты на нашем столе. Воспользуйтесь им, следуя советам самого авторитетного врача-гастроэнтеролога России Михаила Гурвича. Обладая подтянутой фигурой, мы чувствуем себя бодрее, моложе и привлекательнее, а болезни уходят в прошлое. Питаться правильно — совсем не сложно. Советы Михаила Гурвича о сбалансированном правильном питании помогут Вам наладить работу пищеварительной системы и обрести стройную форму. Подробнее

Здоровье с грядки

Кирилина Н., 2012

Наш иммунитет — лучшая преграда на пути различных болезней. Однако даже самый крепкий организм со временем теряет свои защитные силы. Поддержать здоровье помогают средства народной медицины: отвары, соки, настои и настойки, приготовленные из свежих овощей. Кроме того, полезно включать в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Поистине бесценный дар мы получаем от выросших на садовых грядках овощей-целителей. Подробнее

Книга о нездоровой пище

Прохоров В., 2012

В XIX столетии число жителей Земли перевалило за миллиард. Произошла настоящая революция в промышленности и сельском хозяйстве. Развитие медицины, изобретение первых вакцин позволили спасать жизнь тем, кто в естественных условиях был обречен. И начался бурный, несдерживаемый рост населения. Уже тогда ученые задумались: а сколько же человек способна прокормить Земля. Вывод был устрашающим: 1 миллиард, может быть два... В 2010 году родился семимиллиардный житель планеты. И каждый человек — ест. Что мы едим — искусственный белок, соевые концентраты, ГМО, пищевые добавки и усилители вкуса, пищевые суррогаты? Какими диетами умерщвляем свою плоть и свое здоровье? Как современное питание отразится на нашем здоровье и на здоровье детей? Настигнут ли Россию последствия «химического» питания, уже ощущающиеся в ведущих странах «свободного мира»? После долгой изоляции от прогрессивных технологий западного пищепрома Россия наверстала упущенное семимильными шагами и ныне в полной мере наслаждается благами цивилизации. Наша книга поможет разобраться в хитростях недобросовестных продавцов, научит грамотно читать этикетки, избавит от многих «диетологических мифов», подскажет правильный рацион питания и предупредит об опасностях, таящихся на полках магазинов. Предупрежденный читатель — вооруженный читатель. «Книга о нездоровой пище» открывает новую серию «Умный потребитель». Книги серии — высокоточный навигатор в огромном мире продуктов и напитков, парфюмерии, химии и посуды, товаров для детей, бытовой техники и электроники, лекарств, ремонтных материалов и даже автомобилей и еды для домашних любимцев. Подробнее

Уникальные свойства листьев и трав

Гогулан М.Ф., 2012

Питание влияет не только на здоровье, долголетие, молодость, фигуру и цвет лица. Качество питания влияет на характер и умственные способности! Правильное питание развивает память, концентрацию, выносливость, неправильное – их притупляет. Успешность, внешний вид, самочувствие напрямую зависят от питания. Доказательство тому – личный опыт Майи Гогулан, знаменитой исследовательницы здоровья. Майя Федоровна, страдавшая очень тяжелым заболеванием, за несколько лет, изменив лишь набор продуктов, смогла стать здоровой. В этой книге вы найдете выверенную и отработанную схему перехода на питание по законам Жизни. Вы узнаете, какие продукты вам в самом деле нужны, как их готовить, подавать, когда есть, а также найдете простые рецепты и готовые меню. Питайтесь правильно, будьте не только здоровыми, но также умными и успешными! Подробнее

Стратегия здорового питания от юности к зрелости

Погожева Алла Владимировна, 2011

Современному человеку приходится очень непросто, чтобы сохранить на долгие годы свое здоровье в условиях неблагоприятной экологии и стрессов. Важным подспорьем для этого является правильное питание. Надеемся, что эта книга поможет вам узнать больше о секретах здорового питания, об основных составляющих пищи (белках, жирах, углеводах), витаминах, минеральных веществах, минорных компонентах. В ней также будут освещены основные принципы питания в различные возрастные периоды жизни, для повышения творческого потенциала, при стрессе, некоторых, наиболее часто встречающихся заболеваниях, изложены современные взгляды на модные диеты, вегетарианство, голодание и др. Книга содержит разнообразные рецепты приготовления блюд кухни здорового питания. Подробнее

Диеты-убийцы

Селезнева Т.Д., 2013

Практически каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова сделать все возможное и невозможное, чтобы осуществить свою мечту. Но задумываются ли миллионы девушек и женщин о том вреде, какой может причинить здоровью даже самая безобидная, на первый взгляд, диета? Готовы ли вы положить на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких вам людей? Если вы все же готовы рискнуть, тогда данная книга именно для вас. Подробнее

Кухня здоровья, молодости, красоты

Гогулан М.Ф., 2012

Система здорового питания, которою на протяжении многих лет пропагандирует Майя Гогулан, основана на правильном, осмысленном употреблении продуктов. Уже через две недели после перехода на систему здорового питания вы почувствуете значительное улучшение состояния здоровья! Подробнее

Ложка дегтя, или Горсть пшеницы: Фальсификация продуктов питания мира (научные исследования зарубежных медиков)

Пухов Валентин, 2012

Если вы хотите укрепить зубы, хотите чтобы ваши дети не подвергались ежегодным хроническим заболеваниям, хотите узнать различие между лежалой белой мукой и мукой свежего помола, между растительными маслами холодного отжима и горячими прессованными маслами; знать причину дегенеративных заболеваний и разницу между промышленным и натуральным мясом, а также между пастеризованным коровьим молоком и натуральным; знать, полезно ли сливочное масло для здоровья человека, знать, как избавиться от запоров, повышенного содержания холестерина и сахара в крови, а также выяснить, какое влияние оказывают антибиотики, гормоны и пищевые добавки на здоровье человека — читайте эту книгу! Подробнее

Почему я все время хочу есть? О чем говорит неуемный аппетит и как его обуздать

Вирче Дорин, 2012

Эта книга является итогом многолетних научных, психологических и метафизических исследований о переедании и тяге к еде. Благодаря ей вы сможете интерпретировать и контролировать свою эмоционально обусловленную тягу к пище. Это книга для всех, кто хочет похудеть и поддерживать нормальный вес путем естественного процесса уменьшения аппетита. Для широкого круга читателей. Подробнее

Правила нормального питания

Кениг Карен, 2012

Нездоровое отношение к еде, весу и собственному телу может стать причиной возникновения многих ложных убеждений — стереотипов, которые будут оказывать влияние на все аспекты вашей жизни. В книге развенчиваются подобные убеждения и указываются пути, ведущие к подлинному физическому и эмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, как найти золотую середину, а также приводятся конкретные модели поведения, которые принесут пользу людям с самыми разными видами расстройств пищевого поведения. Для широкого круга читателей. Подробнее

Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Ян Д., 2013

Правильно питаться можно или нечеловеческим усилием воли заставляя себя есть здоровую пищу, или просто изменив свои вкусовые привычки. Если человек идет по первому пути, то в большинстве случаев его эксперимент заканчивается неудачей через год, месяц, а иногда через несколько дней. Давид Ян выбрал второй вариант. И теперь он рассказывает, как научиться любить здоровую еду и избавиться от многолетней зависимости от вредной пищи. Подробнее

Слушай свое тело — и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес

Бурбо Лиз, 2015

В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта книга ставит своей целью: — показать тебе, что кроме голода есть шесть других причин, побуждающих нас есть; — помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе сказаться; — подсказать, как определить одну из ПЯТИ ТРАВМ, которые мешают тебе иметь желаемый вес; — помочь тебе полюбить себя в своем теле — таким, как ты есть прямо сейчас. Подробнее

DOLCE VITA: а нужна ли Вам диета

Илло Н.Н., 2014

Книга врача Натальи Илло поможет вам найти выход из ситуации, когда липший вес становится не только заметным самому себе и окружающим, но и, возможно, является очевидным минусом при построении личной жизни и карьеры. Автор поможет сориентироваться в мире безумных женских идей — как хорошо выглядеть н похудеть без ущерба для здоровья. Именно для вас, уже не раз пытавшихся избавиться от лишних килограммов, написана эта книга. Она поможет избежать прежних ошибок, не наделать новых и избавит Вас от переживаний по поводу собственного несовершенства. Легкий и искрометный стиль повествования заставит улыбнуться и по-новому взглянуть на вечную проблему красоты и здоровья. Данная книга поможет многим женщинам. Подробнее

Питание для здоровья

Гурвич М.М., 2013

Что нужно есть, чтобы здоровье пришло само, без лекарств? Как питаться, чтобы оставаться в отличной форме и иметь цветущий вид? Книга расскажет об особенностях питания в разном возрасте, при многих заболеваниях, о современных диетах, полезном воздействии блюд на нашем столе для тех, кто хочет вновь обрести силу и уверенность, похудеть или поправиться. Современные диеты, вкусные и простые рецепты делают книгу прекрасным помощником для каждого, кто ценит свое здоровье и благополучие своих близких. Михаил Гурвич — известнейший врач-диетолог России, более 40 лет проработавший в Клинике лечебного питания РАМН, дает советы по выбору подходящего вам питания и отвечает на вопросы, которые часто волнуют пациентов. Подробнее

Общие рекомендации

Книги

Фантастика

Детектив

Кулинария

Детская литература

Художественная литература

Юмор. Комиксы.

Семья